인체의 한계

  • 저자 : 이삭 브레슬라프, 류드밀라 브랸체바
  • 옮김 : 임 나탈리아
  • 출판사 : 써네스트
  • 출간일 : 2018-08-20
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제본 정보
양장본232 쪽
ISBN
9791186430767
인간의 건강에 영향을 미치는 것들, 예를 들어 육체적 하중, 산소, 음식, 물, 추위와 더위 등이 어떻게 우리 몸에 이롭게 작용하거나 해롭게 작용하는지 알아보고 더 나아가 올바른 식사법, 운동과 체력 단련, 정신 건강을 위한 훈련 등 정신적, 육체적 건강과 무병장수에 관련된 모든 것에 대해 이야기한다.

특히 주목할 만한 것은 이 책이, 어떻게 하면 우리 몸의 리저브, 즉 우리가 가지고 태어난 리저브를 보존하고 증대시키고 효과적으로 사용할 수 있는지에 대해 과학적 근거를 제시하며 알기 쉽게 설명하고 있다는 것이다.


몸을 알아야 건강하게 산다
과학이 알려주는 우리 몸의 능력, 어떻게 활용해야 할까?

사람들은 저마다 각자의 육체적, 정신적 가능성을 지니고 살아간다. 하지만 그 가능성을 올바로 알고 제대로 활용하는 경우는 많지 않다. 우리가 가진 잠재적 능력의 일부만이라도 제대로 관리하고 활용하면 우리는 건강한 삶을 향유하는 것은 물론, 여러 방면으로 놀라운 능력을 발휘할 수 있다. 하지만 그렇게 하기 위해서는 먼저 우리 몸이 가진 잠재적 능력에 대해 잘 아는 것이 중요하다.
이 책은 인간의 건강에 영향을 미치는 것들, 예를 들어 육체적 하중, 산소, 음식, 물, 추위와 더위 등이 어떻게 우리 몸에 이롭게 작용하거나 해롭게 작용하는지 알아보고 더 나아가 올바른 식사법, 운동과 체력 단련, 정신 건강을 위한 훈련 등 정신적, 육체적 건강과 무병장수에 관련된 모든 것에 대해 이야기한다.
특히 주목할 만한 것은 이 책이, 어떻게 하면 우리 몸의 리저브, 즉 우리가 가지고 태어난 리저브를 보존하고 증대시키고 효과적으로 사용할 수 있는지에 대해 과학적 근거를 제시하며 알기 쉽게 설명하고 있다는 것이다. 이 책을 통해 독자는 우리 몸이 가진 정신적, 육체적 가능성이 무엇인지, 어떻게 하면 그것을 충분히 활용하고 그럼으로써 건강한 삶을 살아갈 수 있는지 쉽게 알게 될 것이다.

서문
제1장: 육체적 활동과 건강
1. 근육이 할 일이 없어지면 어떻게 될까?
2. 근육은 어디서 어떻게 에너지를 얻을까?
3. 산소를 미리 빌려 쓸 수 있을까?
4. 강도 높은 운동을 방해하는 것
5. 힘과 지구력
6. 피로가 몸에 좋지 않은 이유
7. 운동 선수에게는 심리학자가 필요하다
8. 체형의 유지와 개…
이삭 브레슬라프 (Issak Breslav) (지은이) 의학 박사, 현 이스라엘 국립 신체 및 스포츠 연구 센터 윈게이트(Wingate) 연구소 교수, 전 러시아 과학 아카데미 소속 파블로프 생리학 연구소 책임 연구원. 300편 이상의 논문을 발표하였고 11권의 저서가 있으며 현재 이스라엘에서 살고 있다. 류드밀라 브랸체바 (Lyudmila Bryantseva) (지은이) 의학 박사, 우주 및 해저 생리 전문가이자 의학 전문가, 전 러시아 보건부(ministry) 산하 의학 및 생물학 연구소 연구원. 100편의 논문을 발표했으며 현재 이스라엘에서 살고 있다. 임 나탈리아 (Natalia K. Lim) (옮긴이) 러시아 크라스노다르 주에서 태어나 쿠반국립대학교 한국학부 석사를 마쳤으며 경북대학교에서 교환학생으로 수학했다. 러시아어 학원 강사 및 통?번역 일을 하고 있으며 옮긴 책으로 <<내 아이와 어떻게 …

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