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모든 날 모든 순간, 내 마음의 기록법

  • 저자 : 박미라
  • 출판사 : 그래도봄
  • 출간일 : 2021-10-19
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제본 정보
반양장본128*210 mm324 쪽
ISBN
9791197572104
30여 년간 심리상담자로, 마음칼럼니스트로,
치유하는 글쓰기 안내자로 살아온 박미라의
오랜 경험과 구체적인 노하우가 집대성된
본격 ‘치유 글쓰기 실습서’

고단한 마음을 보듬고 의식 성장을 도와
자기 삶의 언어를 찾아가게 해주는 153가지 글쓰기 매뉴얼

베스트셀러 『천만번 괜찮아』 『치유하는 글쓰기』의 저자 박미라가 30여 년간 심리상담가, 마음칼럼니스트로, 치유하는 글쓰기 안내자로 살아온 오랜 경험과 구체적인 노하우를 집대성한 『모든 날 모든 순간, 내 마음의 기록법』을 펴냈다. 치유 글쓰기 관련서로는 2008년에 출간한 『치유하는 글쓰기』 이후 13년 만이다.

『모든 날 모든 순간, 내 마음의 기록법』은 치유 글쓰기의 다양한 기법과 구체적인 방법을 매뉴얼화한 본격 ‘치유 글쓰기 실습서’로, 우리의 고단한 마음을 보듬고 성장을 돕는 153가지 글쓰기 방법을 안내한다. 내 안에 내재한 무의식을 발견함으로써 온전한 삶을 살아갈 수 있도록 돕는 실전 가이드북이다.

이 책에 소개한 153가지 글쓰기 기법은 저자 박미라가 17년간 글쓰기 프로그램을 운영하면서 만난 참여자들이 ‘치유적 힘에 감탄한 것’들이고, 자신의 ‘마음 공부를 위한 도구가 되어준 것’들이다. 여기에 안내한 모든 글쓰기는 30여 년간 심리상담자로 활동하며 습득한 현대 심리학에 근거를 두고 있으며, 다양한 감정, 심리 사례별로 찾아볼 수 있게 구성하여 나의 내면과 삶의 시간을 촘촘히 기록하는 데 실질적인 도움을 준다.

자고로 글이란 글자를 배운 사람이라면 누구나 쓸 수 있고, 글을 쓰는 순간부터 누구나 그 치유적 힘을 경험할 수 있다. 혼자서도 할 수 있고 여럿이 함께 글을 쓰고 나눌 수도 있다. 현대인들에게 가장 필요한 유용한 글쓰기 방법을 모아 성장에 도움이 되도록 단계별로 꾸린 이 책을 통해 여러분도 그 경험을 해봤으면 좋겠다. 나를 바라보고 인정하고 성장하는 것은 물론 때론 애도하는 글을 써보는 그 소중한 경험 말이다. 이것이 저자 박미라가 오랜 시간 끊임없이 연구하고 적용해온 치유적 글쓰기 방식을 한 권의 책에 담아 내놓는 이유다.
머리말
책 사용설명서
여섯 가지 글쓰기 비법

PART 1. 글쓰기 워밍업

001 반갑다, 노트야
002 나에게 글쓰기란
003 나의 기대
004 나는 이런 사람입니다
005 글쓰기 워밍업
006 자원 찾기

PART 2. 떠오르는 대로 자유롭게 쓰기

007 나 사실은
008 미친년 글쓰기
009 의식의 흐름 기법 글쓰기
010 내면 비…

박미라 (저자) | 대한민국 작가

치유하는 글쓰기 안내자로, 마음 칼럼니스트로, 그리고 심리상담자로 살아가고 있다. 존재의 본질을 찾고 싶어 하는 성격 때문에 가족학과 여성학, 나아가 심리학과 자아초월심리학까지 공부했다. 글쓰기는 이 모든 과정에서 …

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매일 글을 쓰는 삶,
날마다 성장하는 삶을 위해

하루 30분, 나의 내면과 삶의 시간을 촘촘히 기록하는 법

“글쓰기의 다양한 기법과 방식은 글쓰기의 재미를 느끼게 할 뿐 아니라
마음의 여러 곳에 가닿게 하는 데 특효약이다.”

치유적 글쓰기의 기본은 ‘떠오르는 대로 자유롭게 쓰기’다. 하지만 글쓰기의 기법을 잘 사용하면 효과가 배가된다는 걸 알 수 있다. 부담을 느끼지 않으면서, 놀이하듯 재미있게 글을 쓰는 것은 지속해서 글을 쓰는 데 아주 중요하다.

『모든 날 모든 순간, 내 마음의 기록법』은 치유 글쓰기의 다양한 기법과 구체적인 방법을 매뉴얼화하여 글을 쓰는 순간부터 치유적 힘을 경험할 수 있게 구성했다. 글쓰기의 오리엔테이션이라 할 수 있는 파트 1, 2, 3부터 마무리 단계까지 153가지의 글쓰기를 따라가다 보면 의식의 …
‘떠오르는 대로 자유롭게 쓰기’는 치유적 글쓰기의 지존입니다. 어떻게 쓰겠다는 의도를 내려놓고, 떠오르는 대로, 느껴지는 대로 자유롭게 글을 쓰세요. 이 글쓰기 방식은 의식의 흐름 글쓰기로 잘 알려져 있어요. 그 시작은 심리학자들에게서 나왔습니다. 현대 서구 심리학의 아버지라 불리는 윌리엄 제임스는 ‘사고의 흐름’이 그 사람의 정체성이라고 했습니다.
--- p.46

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