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불안한 마음을 안아 주는 심리학

  • 저자 : 가토 다이조
  • 옮김 : 이용택
  • 출판사 : 이너북
  • 출간일 : 2022-07-18
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제본 정보
반양장본240 쪽
ISBN
9791188414666
내 안에 불안을 알아채기만 해도 오늘부터 내 삶은 달라질 것이다

불안을 알아챌 수 있다면 이미 치유는 시작되었다.
우리는 불행이 불안에서 시작된다는 것을 모르고 있다. 불안은 생각보다 많은 영역에서 삶에 영향을 미치고 있지만 우리는 그것을 알아채지 못한 채 살아간다. 오늘, 내 마음에 작은 불편함이라도 있다면 그것은 불안의 시작이다. 모든 마음의 병은 불안에서 온다.
이 책은 내적 불안을 이루는 요소가 어떤 것들이 있는지 알려준다. 마음속에 자리잡고 있는 불안 요소들을 정면으로 바라보면서 스스로 인정하고 이해하고 마침내 괜찮아질 수 있게 이끌어 준다.
머리말
» 스스로 불행해지는 선택을 하고 있다
» 기다려도 어려움은 해결되지 않는다
» 안이한 해결법은 혼란을 초래한다
» 거리두기를 풀어 버린 데 따른 영향의 중대성
» 다들 ‘망설이는 병’에 걸려 있다
» 불안의 소극적 해결과 적극적 해결

제1장 인간은 어째서 불안에 시달리게 되었…

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저자: 가토 다이조(加藤諦三) 1938년 도쿄에서 출생. 도쿄대학 교양학부 교양학과를 거쳐, 동 대학원 사회학 연구과 석사과정을 수료했다. 1973년 이후 간헐적으로 하버드대학교 연구원으로 근무했다. 현재 와세다대학교 명예교수, 하버드대학교 라이샤우어연구소 객원연구원, 일본정신위생학회 고문이다. 라디오 프로그램 ‘전화 인생 상담’에 반세기 동안 출연했다. 저서로는 <왜 나만 이렇게 힘든 걸까>, <마음을 쉬게 하는 법>, <심리학자에게 배우는 자존감 관계법>, <비교하지 않는 연습> 등 다수가 있다. 역자: 이용택 한국외국어대학교에서 일본어를 공부하고, 출판사에서 출판 기획과 편집 업무를 담당했다. 현재는 일본어 전문 번역가로서 인문, 문학, 경제경영, 자기계발 분야를 중심으로 번역 작업을 하고 있다. 옮긴 책으로는 <회사를 옮기는 50…

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내 안에 불안을 알아채기만 해도 오늘부터 내 삶은 달라질 것이다

불안을 알아챌 수 있다면 이미 치유는 시작되었다.
우리는 불행이 불안에서 시작된다는 것을 모르고 있다. 불안은 생각보다 많은 영역에서 삶에 영향을 미치고 있지만 우리는 그것을 알아채지 못한 채 살아간다. 오늘, 내 마음에 작은 불편함이라도 있다면 그것은 불안의 시작이다. 모든 마음의 병은 불안에서 온다.
이 책은 내적 불안을 이루는 요소가 어떤 것들이 있는지 알려준다. 마음속에 자리잡고 있는 불안 요소들을 정면으로 바라보면서 스스로 인정하고 이해하고 마침내 괜찮아질 수 있게 이끌어 준다.


대체 우리 인생은 왜 이렇게 고단할까?
살면서, 우리 마음을 불편하게 하는 것, 스트레스를 주는 것이 무엇인지 생각해 보면 우리의 불안이 어디서 오는 것인지 알 수 있…

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